瓠瓜泥
瓠瓜就是俗称的「蒲瓜」或称「蒲仔」！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
瓠瓜洗净削皮。
- 第二步：
瓠瓜切成丁状合适大小以利后续方便搅打。
- 第三步：
开瓦斯炉滚水后将瓠瓜丢入煮熟。
- 第四步：
瓠瓜捞起后打成泥状。
- 第五步：
瓠瓜泥放凉之后装入分装盒。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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