韩式泡菜

利用山东大白菜做成自然发酵泡菜,需要1个礼拜才能吃,试着学韩国勤劳,做看看,用雪梨自然发酵。
icook 2002 阅读

材料单

  1. 350g山东大白菜
  2. 35g白萝卜丝
  3. 50g韩国辣椒粉
  4. 35g红萝卜丝
  5. 10g盐巴
  6. 10g糖
  7. 35g雪梨(或苹果)
  8. 10g韩国鱼露
  9. 3g蒜末
  10. 7g糯米粉
  11. 2g姜末
  12. 28g热开水
  13. 65g韭菜
  14. 7g虾米(或虾酱)
  15. 20g葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    说明食材如上。
    韩式泡菜的加工步骤
  2. 第二步:
    先将11颗山东大白菜洗净,切记成1/4,取350g,用盐巴一片一片涂抹,根部多一点,叶子少一点。白菜放在有网状盆子,上面用重物压住让白菜出水,腌製约6~8小时。
    韩式泡菜的加工步骤
  3. 第三步:
    製作腌酱:把雪梨【或苹果】,蒜末,姜末,鱼露,糖等食材,用果汁机打成泥,加入虾米米【或虾酱~生虾米泡水】和韩国辣椒粉拌匀。 製作糯米糊:糯米粉1:热开水4,均匀混合。
    韩式泡菜的加工步骤
  4. 第四步:
    把韭菜和葱切成段,白萝卜丝和红萝卜丝,用盐巴腌製出水,把它挤出水份,跟韭菜段和葱段放在一起备用。
    韩式泡菜的加工步骤
  5. 第五步:
    腌製好大白菜用水洗净3次,把盐份洗掉,撕一小片试吃咸度。把步骤2,3,4搅拌均匀后涂抹在大白菜每片,根不要弄断。
    韩式泡菜的加工步骤
  6. 第六步:
    把涂抹好腌调味料大白菜捲起来,放入玻璃罐或封密好的冷冻塑胶袋。发酵天数:冰箱冷藏约7~10天。 夏天【阴凉处】:2~3天,冬天:5~6天。发酵完成泡菜放置冰箱冷藏,可以减缓发酵时间。
    韩式泡菜的加工步骤
  7. 第七步:
    “韩式泡菜”即完成。在韩国买真空是整颗泡菜。买现成比较贵!若买调味料回台,台湾实心大白菜便宜,至少可做很多泡菜,放越久发酵变酸,更好吃。酸掉不敢吃可煮寿喜猪肉锅,加入泡菜美味。或一锅3吃,第一锅煮猪肉小白菜锅,2锅吃完肉,放入海鲜,3锅勺出2/3汤,剩1/3汤加入饭,香菇丁,南瓜丁鲍鱼海苔,煮成粥。
    韩式泡菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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