蒟蒻干

简单又好吃零嘴 想吃有嚼劲还是吃QQ口感随自己开心😍😍😍😍 快点动手做吧 参考carol老师做法
icook 1838 阅读

材料单

  1. 400克蒟蒻
  2. 2-3瓣看自己喜好蒜头
  3. 50克酱油
  4. 两颗八角
  5. 一大匙味霖
  6. 一根辣椒
  7. 20克砂糖
  8. 1-2大匙麦芽糖
  9. 150cc冷水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒟蒻洗干净,用热水煮5分钟去除碱味 将蒟蒻切成约厚0.3mm的片状
    蒟蒻干的加工步骤
  2. 第二步:
    调味料放入锅中,蒜头,八角及红辣椒依序放入 小火将汤汁熬煮5分钟让蒜头及辣椒入味    (此时要嚐嚐味道,汤汁不要太咸,若太咸请酌量加冷开水调整)
    蒟蒻干的加工步骤
  3. 第三步:
    然后将蒟蒻片全部放入约煮3-5分钟就关火 盖上盖子静置一夜入味 几小时翻一下让全部蒟蒻均匀入味
    蒟蒻干的加工步骤
  4. 第四步:
    烤盘铺上一层锡箔纸,再放一个铁网架 将泡透入味的蒟蒻片整齐排放在铁网架上 放入已经预热到150度c的烤箱中低温烘烤20-22分钟    至蒟蒻片完全干燥金黄即可    (中间烤盘调头一次使得烘烤平均) 如果还是没干还可续烤 烤至自己爱的口感即可
    蒟蒻干的加工步骤
  5. 第五步:
    这是最后成品 是烤一个小时 切薄点可以烤比较快但口感比较没那么好 看个人喜好啰
    蒟蒻干的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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