豆腐番茄炒蛋
番茄炒蛋家常好吃下饭 豆腐吸饱茄汁口感满分 平价简单清爽的家常菜～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
✅牛番茄洗净去蒂切块 ✅板豆腐拆盒洗过切与番茄一样大小 ✅葱洗净切段,葱白与葱绿分开
- 第二步：
✅蛋打散,冷锅放油先把蛋炒香盛出
- 第三步：
✅用炒蛋的原锅放油放葱白跟豆腐块盖锅煎豆腐
- 第四步：
✅豆腐有黄豆香气后放番茄块盖锅煎
- 第五步：
✅番茄炒蛋关键料:亨氏番茄酱
- 第六步：
✅加番茄酱及热水盖锅烧茄汁让豆腐吸饱茄汁
- 第七步：
✅茄汁香气出没把炒香的蛋倒回锅中,加上葱绿段拌拌,熄火,完成啦
- 第八步：
✅有阳光帮忙的食物很美好 背景是芭蕉,很可爱的一种香蕉,熟了不会黑掉,很乖巧
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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