彩蔬瘦肚汤
2～30年前流行的瘦肚汤又来了，基本的汤做出来之后，可以加入许多调味及配料来做出变化。单独喝也是很好喝的。 食材切好后不一定要一次煮完，可以分装冷冻起来下次再煮。煮好的汤当然也不一定要一次喝完，分装成单日分冷冻，想喝的时候就拿一包出来解冻非常方便。 想吃好吃或吃健康或想瘦肚子的人都赶紧来试试吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全部食材切两公分的片或丁。除了青花菜，其他食材一起下锅。加入淹没食材的水分开大火煮滚。
- 第二步：
水滚后转中小火继续煮20分钟。
- 第三步：
加入青花菜续煮5分钟，调味后即可享用。
- 第四步：
一次就切好大量食材，可以分装冷冻后下次再煮，煮好的大量瘦肚汤，也可以分装成单日份，冷冻慢慢喝真的很方便。 更多内容～来逛逛我的Facebook粉丝专页吧！ >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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