清炒青江菜
新手人妻急速上手家常菜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
青江菜去头，洗净备用。
- 第二步：
将蒜头切片切丁拍碎都可。 青江菜叶跟茎分开放。
- 第三步：
倒入少许的油入锅内，开火热油，再放入蒜片。
- 第四步：
先将茎放入锅内翻炒。
- 第五步：
炒到颜色稍为变了。
- 第六步：
加入1/2匙的康宝鲜味炒手（原味）继续翻炒。 因为青江菜水份本来就少，所以，记得加点水一起炒喔！切记不要太多水。
- 第七步：
完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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