马铃薯泥|Mashed Potatoes
打造绵密口感~欧美餐厅最常见配菜 研究了各种国外食谱,和大家分享我最喜欢的搭配! 防疫期间自己在家煮!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
A锅:马铃薯削皮后泡一下冷水,切块(尽量相同大小),冲洗后放入锅内,倒入冷水(盖过马铃薯块),加点盐,中大火煮20分钟到软(筷子可穿透即可),用滤网滤干再放回锅内用中火搅拌2.5分钟,熄火并盖上盖子用余温蒸。 - 第二步:
等待马铃薯煮软的期间先做酱汁gravy: B锅: 小锅子小火直接加热融化无盐奶油20g+玉米粉+香蒜粉+水+细砂糖+素蚝油+盐1小匙+白胡椒粉+黑胡椒粉+红辣椒粉,用刮刀拌匀即可。 - 第三步:
接着用捣泥器(或叉子)压碎煮软的马铃薯块,再用筛网过筛(刮刀辅助),注意过筛是绵密口感的重要关键!筛完再加2小匙盐,并分次加入融化的无盐奶油120g,用刮刀拌匀。 - 第四步:
C锅: 鲜奶油用中大火加热,加一些碎屑的迷迭香叶和蒜末,煮几分钟使入味,再过筛掉蒜和迷迭香叶,分次加入马铃薯泥。 撒上黑胡椒粒和韭菜碎后即可搭配酱汁趁热享用!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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