健康五行彩蔬
简单的料理方式，达到营养健康的饮食，利用多种彩色蔬菜烹煮，不论视觉或是味觉上都是一种享受～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材，清洗切块
- 第二步：
起油锅爆香蒜头
- 第三步：
先加入玉米笋和鸿禧菇拌炒一下
- 第四步：
接着加入双色彩椒和绿花椰菜拌炒一下，加入半杯水，闷煮1-2分钟
- 第五步：
最后加入少许盐巴拌炒一下就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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