笋子海鲜粥
家人们，这是喝过最好喝的潮汕海鲜粥了，没啥胃口不爱吃饭可以试一下这个海鲜粥，鲜美好喝有营养，如何制作的笋子海鲜粥没有腥味，口感口味还地道呢，关键在于这几步！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
水滚，放蚵，小卷，待水滚熄火，泡一分钟，水倒掉
- 第三步：
加入香菇，虾米炒香，再下肉丝，呛入酱油
- 第四步：
加水，笋丝，菇煮10分钟，加入白饭煮 3分钟
- 第五步：
加入蚵，小卷，蒜头酥，调味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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