高丽菜封
影音食谱链接： 封就是焢的意思，用高汤焢出高丽菜的原汁美味 高丽菜吸收汤汁精华，小火炖煮成一道可口的炖菜，整片夹着吃，非常过瘾
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所需食材
- 第二步：
少许油，炒香辛香料，加入酱油、盐、糖、黄豆酱，拌炒出香气
- 第三步：
加水煮沸后
- 第四步：
放入高丽菜，小火焖煮40分钟
- 第五步：
偶尔翻动均匀入味即可
- 第六步：
美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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