洋葱汤
经过炖煮的洋葱与大蒜，散发迷人的鲜甜味，炖上一锅，为家人强化免疫力
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
免疫力优等生：洋葱、大蒜
- 第二步：
洋葱切丝洋葱切丝
- 第三步：
锅中放一大匙油小火将洋葱丝炒软
- 第四步：
加入蒜末小火慢慢炒
- 第五步：
加入一小块奶油拌炒
- 第六步：
加入高汤1公升中小火煮40分钟
- 第七步：
黑胡椒、盐巴适量调味
- 第八步：
加入乳酪丝
- 第九步：
放上烤过的面包块
- 第十步：
再加入乳酪丝
- 第十一步：
放进预热之烤箱230度烤10分钟至乳酪丝融化即可。出炉之后撒上洋香菜叶
- 第十二步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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