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五辛素
【减糖千张】起司蛋饼🧀
都是家里常备的食材 简单即可享受最爱的蛋饼♥
icook
1987 阅读
115 点赞
材料单
两张千张饼皮
适量葱
适量冷冻蔓越莓
5颗起司球
适量冷冻蓝莓
2颗蛋
加满水
适量酱油
适量奇亚子
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
备料: 千张饼皮 葱切碎 起司球
第二步:
蛋两颗,与葱混合
第三步:
下锅
第四步:
放上饼皮
第五步:
翻面
第六步:
放上内馅(起司球) 捲蛋饼
第七步:
起锅摆盘 加酱油
第八步:
完成💗
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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