高丽菜蛋炒饭
简单，快速，营养，一碗搞定。👍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
起锅，开中火，下1汤匙油，油温后下葱白、蒜、红萝卜，炒至红萝卜约7分熟。
- 第二步：
转大火，下高丽菜，炒至高丽菜约8分熟
- 第三步：
将高丽菜拨到一旁，下白饭先稍微炒散，再和高丽菜炒匀。
- 第四步：
加入盐巴、酱油炒匀。 💖酱油只是稍微上色，不要加太多喔。如果不够咸就加点盐。
- 第五步：
打入一颗蛋，先在旁边稍微炒散
- 第六步：
然后在和高丽菜饭炒匀即完成啰。
- 第七步：
可加上一点海苔粉提味喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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