五分钟奶油栉瓜
⏰微波就好，超省时配菜⏰ 栉瓜又称为西葫芦或夏南瓜，免削皮洗净切块即可非常方便，微波转一下就熟了，吃起来脆嫩多汁，简单拌上盐、黑糊椒和奶油，最后洒点起司粉就是道简单又健康的配菜～ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
前置作业只有一样：栉瓜洗干净切小块
- 第二步：
切好的栉瓜放进可以微波的碗，加2大匙清水
- 第三步：
微波四分钟，中间按暂停，拌一拌再继续微波
- 第四步：
取出撒上盐、黑胡椒、起司粉，趁热放上奶油搅拌均匀即可
- 第五步：
放凉了其实也不错吃～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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