香蕉煎饼

香蕉煎饼最麻烦的就是饼皮,本人第一次试做就上手,揉面团时就像柔黏土不难,也很适合小朋友一起做。
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材料单

  1. 一根香蕉
  2. 依个人喜好炼乳
  3. 25g高筋面粉
  4. 一支桿面棍
  5. 9g水
  6. 少许油
  7. 6g牛奶
  8. 少许奶油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将面粉、水、牛奶混合,揉成面团。柔至稍微有平滑的光泽感即可,放置一旁醒面一小时。(水、牛奶要一点点加入面粉)
    香蕉煎饼的加工步骤
  2. 第二步:
    醒完面拿起桿面棍沾一点油,桌面也沾油,把面团桿薄,越薄越好。
  3. 第三步:
    香蕉切片
  4. 第四步:
    热锅放奶油,放入桿好的面皮,即可放入香蕉切片,用面皮将香蕉切片包起来,双面煎至微焦酥脆即可起锅,切成方便入口的大小。
  5. 第五步:
    最后淋上炼乳或是巧克力酱(提供的照片没有淋)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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