ㄚ曼达的厨房~黄金玄米油清爽料理~冬虾丝瓜
丝瓜单单加上这个海味，就会非常的鲜甜，有时不想太复杂，这样就够啰！ 玄米油可耐250度高温，不易起油烟，光是这一点就让人钦佩不已，所以一个厨房除了要一套好的吸油烟设备，更是要一罐好油，家人吃的健康，妈妈也健康喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用玄米油起锅，加入虾米爆香
- 第二步：
健康厨房正如其名，要给料理者一个健康的身体，我们吸进去的油烟都会囤积在我们的肺部，慢慢的可能会产生病变，这一罐好油可以让我们轻鬆料理，身体也更健康，虽然跟一般油品比起来比较贵，但是身体的健康比较重要，不要再买廉价或是不知道用什么製成的油了，换上这瓶黄金玄米油吧！
- 第三步：
加入去皮切好的丝瓜与三大匙水，将丝瓜闷熟再调味
- 第四步：
漂漂亮亮的丝瓜~健康好吃
- 第五步：
黄金玄米油官网：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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