(健康版)虾多士
一道道地的港式小食,想起都觉得香,但用炸的每多吃一块就多一点罪恶感,且起油锅又是一件麻烦事,试试用烤箱来做虾多士吧!健康不油腻,想吃几块都没问题!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将虾子处理干净,冲洗后拭干身上水份。 - 第二步:
将虾子剁碎至有黏性,可附着在刀面上不易掉落即可。 - 第三步:
加入所有「调味料」以及「蛋白」。 - 第四步:
将虾浆搅拌均匀即可。这里若感觉太湿不够黏可再酌量添加玉米粉哦!(呈度大至像图中沾附筷子不轻易掉落即可) - 第五步:
将蛋黄液中加入少许牛奶打散即可。 - 第六步:
吐司去边切成四块小正方形,三角形亦可。 - 第七步:
将虾浆均匀抹在吐司上。(烘焙纸上记得刷一层薄薄的油,避免沾黏) - 第八步:
将蛋黄液涂抹在吐司边缘,随后撒上一点白芝麻即可。 - 第九步:
烤箱200度10分钟左右即可食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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