法式奶油栗子焗明虾
懒得拨虾子的克星（因为已经拨好了😂） 配上罪恶起士 好吃到不行
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 将栗子与洋葱切丁状备用 2. 烤箱温度调整到200度进行预热
- 第二步：
1. 将洋葱与栗子拌炒到洋葱出水 2. 加入一杯水 白酱汤块 小火慢煮
- 第三步：
1. 虾脚去除 2. 虾子由背部划一刀
- 第四步：
1. 开背部时误切断 2. 将泥肠去除 3. 将虾头加入白酱炖煮（可不加）
- 第五步：
将虾头取出 酱汁煮到收汁
- 第六步：
淋上酱汁 送烤箱烤7分钟
- 第七步：
取出后加上起士跟其他配料 在烤7分钟 即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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