免油炸--炸虾咖哩可乐饼
巧妙的烹调方法免油炸不需炸的灰头土脸也可吃到香酥的可乐饼,加入[咖哩块]简简单单就变成特别的咖哩口味,真的好方便! 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 来♥甜姐儿玩厨艺♥粉丝团找美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备齐材料
- 第二步：
烤箱不需预热,面包粉以180度烤约5分钟至金黄色即可取出.还要续炒,所以不要烤到颜色太深
- 第三步：
锅中放少许油炒2.
- 第四步：
马铃薯切片放入电锅蒸熟趁热压成泥,美乃滋,白胡椒.少许塩及切碎的白煮蛋加入薯泥拌匀
- 第五步：
[牛头牌咖哩块]加热水使其溶化调成糊状加入4.中拌匀
- 第六步：
虾子身体去壳留下头尾,烫熟备用
- 第七步：
虾子用咖哩薯泥包覆,依序沾上中筋面粉-蛋-面包粉(虾头和虾尾不要沾到)
- 第八步：
以200度烤15-20分即可(烤约8分钟要翻面)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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