浓厚鲜虾番茄意大利面

克里斯餐桌食谱整理
icook 2415 阅读

材料单

  1. 6隻虾子
  2. 100g义大利面
  3. 150g番茄碎(或番茄罐头)
  4. 1/4个洋葱
  5. 5瓣蒜头
  6. 2条干辣椒
  7. 1匙糖
  8. 1匙番茄酱
  9. 30cc白酒
  10. 1把巴西里
  11. 适量盐巴/黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切丁、番茄切丁、蒜头切丁。虾头切下,虾身去壳备用。
  2. 第二步:
    1公升水加入10g盐巴,煮义大利面至包装建议的前2分钟捞起备用。1匙油中火煎虾头,香气出来后加入洋葱、干辣椒及蒜头,煸至金黄色。放入虾子两面煎香至7分熟,盐巴黑胡椒调味,捞出备用。
  3. 第三步:
    加入番茄酱炒香,再加入白酒煮至酒精散去。加入水约100cc,中小火熬虾高汤。最后以盐巴、糖、黑胡椒调整高汤口味。完成后捞出虾头。
  4. 第四步:
    加入义大利面及虾子,煮至虾熟并收汁到喜欢的浓度。最后放入巴西里(可略过)快速翻炒10秒,完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(118) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部