浓厚鲜虾番茄意大利面
克里斯餐桌食谱整理
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切丁、番茄切丁、蒜头切丁。虾头切下,虾身去壳备用。 - 第二步:
1公升水加入10g盐巴,煮义大利面至包装建议的前2分钟捞起备用。1匙油中火煎虾头,香气出来后加入洋葱、干辣椒及蒜头,煸至金黄色。放入虾子两面煎香至7分熟,盐巴黑胡椒调味,捞出备用。 - 第三步:
加入番茄酱炒香,再加入白酒煮至酒精散去。加入水约100cc,中小火熬虾高汤。最后以盐巴、糖、黑胡椒调整高汤口味。完成后捞出虾头。 - 第四步:
加入义大利面及虾子,煮至虾熟并收汁到喜欢的浓度。最后放入巴西里(可略过)快速翻炒10秒,完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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