【33厨房】砂锅胡椒虾

美秀私房菜,林美秀
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材料单

  1. 1斤新鲜虾子
  2. 4两蒜头
  3. 1大匙奶油
  4. 半小匙肉桂粉
  5. 2大匙麻油
  6. 半杯米酒
  7. 1大匙[调味料]黑胡椒粉
  8. 1大匙[调味料]黑胡椒颗粒
  9. 1大匙[调味料]白胡椒粉
  10. 少许[调味料]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒜头拍碎、虾子洗净后擦干水份备用
  2. 第二步:
    取一个碗,倒入黑胡椒颗粒、黑胡椒粉、白胡椒粉、肉桂粉、盐混合均匀成为调味粉备用。
  3. 第三步:
    将砂锅预热备用。
  4. 第四步:
    将蒜头碎放入干锅中,加入麻油炒香,再加入虾子炒至全熟变红。
  5. 第五步:
    加入米酒拌炒,再加入调味粉拌炒均匀后,关小火再撒入黑胡椒粉拌匀
  6. 第六步:
    起锅倒入砂锅中,开大火再撒上黑胡椒粉,锅边抹上奶油,盖上锅盖熄火即可完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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