【33厨房】砂锅胡椒虾
美秀私房菜,林美秀
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
蒜头拍碎、虾子洗净后擦干水份备用 - 第二步:
取一个碗,倒入黑胡椒颗粒、黑胡椒粉、白胡椒粉、肉桂粉、盐混合均匀成为调味粉备用。 - 第三步:
将砂锅预热备用。 - 第四步:
将蒜头碎放入干锅中,加入麻油炒香,再加入虾子炒至全熟变红。 - 第五步:
加入米酒拌炒,再加入调味粉拌炒均匀后,关小火再撒入黑胡椒粉拌匀 - 第六步:
起锅倒入砂锅中,开大火再撒上黑胡椒粉,锅边抹上奶油,盖上锅盖熄火即可完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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