【33厨房】干烧大虾

师ㄟ厨艺秀,骆进汉 师傅
icook 1211 阅读

材料单

  1. 10支大虾
  2. 3大匙酒酿
  3. 30公克姜末
  4. 50公克蒜末
  5. 4支葱
  6. 2个蛋
  7. 2支茄子
  8. 3大匙豆瓣酱
  9. 适量面线
  10. 1大匙[调味料]糖
  11. 1/3茶匙[调味料]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    葱切花、茄子切段、大虾切背划刀备用。
  2. 第二步:
    起锅热油,加入虾子煎熟备用。
  3. 第三步:
    起一热油锅,加入茄子段炸至油亮色后捞起沥油,摆入成品盘铺底备用。
  4. 第四步:
    起一滚水锅,放入面线烫熟后盛入容器中,再淋入橄榄油拌匀备用。
  5. 第五步:
    原锅保留余油,加入姜末、蒜末炒香,再加入豆瓣酱炒出油亮色后,放入酒酿、水、糖、盐煮滚。
  6. 第六步:
    加入葱花、虾子拌匀后,捞出少许酱汁淋在面线上备用。
  7. 第七步:
    原锅,淋入蛋汁后拌匀成为滑蛋,起锅盛在茄子上即可完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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