香煎时蔬虾饼
虾子切块或搅拌成虾泥，在加入自己喜爱的当季时蔬。 简单方便又营养~~ "婷妈咪Sweet Time"后走走逛逛喔 ^0^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虾子去壳，切成小块状或拍成泥状。红萝卜、杏鲍菇(水份要沥干)、青葱切末备用。
- 第二步：
将虾泥、红萝卜、杏鲍菇、青葱、[调味料]，搅拌均匀。热油锅下些许油，小火慢煎(盖上锅盖较快熟)，煎到呈现金黄色即可起锅!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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