简单的美味料理~虾仁烩丝瓜
海鲜和丝瓜搭配料理超合！ 把脆绿色的丝瓜和虾仁一起炒 色、香、味俱全喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
丝瓜去皮切块、虾仁开背去肠泥。
- 第二步：
姜切丝、蒜及辣椒切片
- 第三步：
放1/2大匙油，下姜丝、蒜片及辣椒爆香。
- 第四步：
下丝瓜拌炒一下，加入高汤闷软。
- 第五步：
放虾仁至熟，下其余调味料即可完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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