椒盐蒜蓉焗虾

虾! 简单易弄, 煮法多变, 变幻莫测, 方便快捷又好吃!!
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材料单

  1. 8隻虎虾
  2. 适量黑胡椒
  3. 适量白胡椒
  4. 适量麻油
  5. 适量鱼露
  6. 适量绍兴酒
  7. 适量糖
  8. 适量海盐
  9. 适量蒜蓉
  10. 1束粉丝
  11. 少量葱段
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾洗净原隻剪开至近虾尾位, 去肠备用
    椒盐蒜蓉焗虾的加工步骤
  2. 第二步:
    粉丝先用水浸开, 略剪备用
    椒盐蒜蓉焗虾的加工步骤
  3. 第三步:
    绍兴酒 + 麻油 + 鱼露 + 糖拌匀备用, 先试味
  4. 第四步:
    预热烤箱 200 度, 黑胡椒与白胡椒盅碎, 干镬细火炒香, 蒜蓉同样干镬细火炒香至金黄
  5. 第五步:
    烤盘上舖好粉丝, 排上开边虾, 于虾身切开位置, 注入已混合汁料 (多出的汁料就随意倒到粉丝上)
  6. 第六步:
    撤上海盐 + 黑白胡椒碎, 最后下蒜蓉 (将部份蒜蓉填进虾身切开位置), 盖上锡纸
  7. 第七步:
    烤箱转 180 度, 焗 20 分钟
  8. 第八步:
    最后 5 分钟, 打开锡纸撤上葱粒, 放回烤箱至完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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