鲜虾蒜味意大利面
简单的食材却有令人惊艳的美味, 你会喜欢
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将鲜虾洗净后去壳, 开背去虾肠(虾壳不要丢掉, 留着熬虾高汤), 蒜头/辣椒/萝勒叶/洋葱全部切碎备用 - 第二步:
取一锅, 加少许油将虾壳炒香(同一时间取一个深锅将水煮滚, 准备煮义大利面) - 第三步:
虾壳炒香后加入水或无盐高汤煮滚, 再熬个2-3分钟, 虾汤熄火备用 - 第四步:
取一平底锅, 先炒香洋葱/蒜头/辣椒炒出香气, 加入鲜虾及白酒拌炒后 (同一时间开始用深锅煮义大利面, 滚水里加入一大把盐, 再加入义大利面煮约6-7分钟) - 第五步:
义大利煮6-7分钟之后, 将义大利面加到平底锅里和鲜虾融合续炒, 加入适量虾汤及适量海盐/黑胡椒增添海味及香气后继续将面炒至快收汁 - 第六步:
熄火前加入萝勒叶/综合义大利香料及 1-2 匙的特级橄榄油拌匀即完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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