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[减醣] 海鲜伪面

用虾头熬的汤非常鲜甜
icook 2649 阅读

材料单

  1. 半斤虾
  2. 1透抽
  3. 少许盐
  4. 5多香菇
  5. 少许白胡椒
  6. 半斤蛤蜊
  7. 250干丝
  8. 600水
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

美食图片

步骤

  1. 第一步：
    姜切丝爆香
    [减醣] 海鲜伪面的加工步骤
  2. 第二步：
    虾头洗净放入锅内炒至红色
    [减醣] 海鲜伪面的加工步骤
  3. 第三步：
    加入600cc 的水熬煮10分钟
    [减醣] 海鲜伪面的加工步骤
  4. 第四步：
    放蛤蜊
    [减醣] 海鲜伪面的加工步骤
  5. 第五步：
    放入香菇、虾和透抽
    [减醣] 海鲜伪面的加工步骤
  6. 第六步：
    放入盐和白胡椒就完成啰！
    [减醣] 海鲜伪面的加工步骤

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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