【33厨房】香煎五花虾仁
师ㄟ厨艺秀,骆进汉 师傅
2614 阅读
117 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
葱切段、蒜头切片、辣椒切段、豆干切片、杏鲍菇切片、五花肉切薄片、虾子去头留尾、高丽菜剥片备用。 - 第二步:
起一干锅,放入烧饼干煎后盛入成品盘备用。 - 第三步:
另起一干锅,放入杏鲍菇片干煸后盛盘备用。 - 第四步:
原锅,放入五花肉片煎至逼出油后,加入虾子煎半熟后盛出备用。 - 第五步:
锅中加入蒜头片、辣椒段爆香,再加入豆干片、黑豆瓣酱、酱油、米酒、糖、葱段、高丽菜片拌炒均匀,放入绍兴酒、杏鲍菇片盖锅焖煮。 - 第六步:
开盖,加入虾子拌炒均匀起锅盛入成品盘即可完成。 - 第七步:
吃时可以夹烧饼一起吃即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复