瓜仔肉饟黄瓜
黄瓜 一款超级简单，有颜值超高的菜，一起来做吧！晚餐蒸上一盘再来个胡麻豆腐 煮个牛蒡排骨汤，简单清爽～ 带便当也很适合喔！ 《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴。
2098 阅读
25 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大黄瓜切断心挖掉内侧抹太白粉 所有材料搅拌均匀 塞满大黄瓜心至满出来 #肉会缩所以肉要压实塞满 整盘直接上锅中间火蒸40分钟完工😎 #会出水所以盘要有深度
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
瓜子肉也可以单蒸来吃或是饟香菇也很美味
发表评论 取消回复