煎蛋冬粉汤

热呼呼的冬粉汤里,加入新鲜菇类和蔬菜,再摆上煎到恰恰的荷包蛋,就是营养美味满点的冬粉汤。
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材料单

  1. 1人分冬粉
  2. 1颗蛋
  3. 适量菇类(随意)
  4. 适量萝卜芽(随意)
  5. 适量榨菜(或冬菜)
  6. 1小匙酱油
  7. 1小匙鸡精粉(或块)
  8. 1小撮胡椒塩
  9. 少许香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先煎好一颗恰恰的荷包蛋备用。 煎法:锅中放入1大匙油,完全热锅后,转中火,打入蛋,撒点塩后,等蛋白变白色后,盖上锅盖,转小火,等蛋黄表面熟,打开锅盖,将蛋换面煎,四周边边有焦香感后取出备用。
    煎蛋冬粉汤的加工步骤
  2. 第二步:
    锅中放入约400CC左右的水(或高汤),放入菇类(切细丝),再放入调味料、榨菜和冬粉,待冬粉熟透后,将冬粉汤倒入碗中,上面加上荷包蛋和萝卜芽(或青葱等),淋上香油,即完成。
    煎蛋冬粉汤的加工步骤
  3. 第三步:
    非常清爽美味。
    煎蛋冬粉汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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