【深夜食堂】萝卜泥汉堡肉
早上起床刚看完深夜食堂第五册,立马决定今晚的其中一道菜就要做萝卜泥汉堡肉! 汉堡肉其实已经做过很多次,但配上萝卜泥这种吃法倒还没试过,所以中午就出门到日本超市,买了超大根的萝卜回来磨成泥,也买了紫苏叶,出门前还将冰箱的梅子泡白醋腌,剩下的就等我把汉堡肉做好就可以吃到期待的菜餚啦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将白萝卜去皮后磨成泥,放入冰箱备用;洋葱切丁炒至透明软烂,备用。 - 第二步:
将牛&猪绞肉混合,加盐揉匀 (一定要加盐让盐巴和肉里的蛋白质结合,这样才会变粘,吃时也会有鬆软的口感) - 第三步:
面包粉加牛奶(我比例通常都抓2:1,面包粉多牛奶少),等面包粉全部将牛奶吸收即可 (将肉加入泡过牛奶的面包粉,可使汉堡肉多一点水分,吃起来有Juicy的口感) - 第四步:
将肉和面包粉、鸡蛋、炒香洋葱一起揉匀,这步骤可以加一点点盐,若怕太咸可省略此步骤 - 第五步:
揉好后就可依照自己喜欢的大小压成圆扁状(通常不建议太大,我都以两个手掌可全部覆盖为最多馅料) - 第六步:
热锅,小火煎(记得要在汉堡肉圆扁状中心压一个凹陷,因为煎熟的过程中间需要的时间最多,加上熟后中间会"碰"起来,所以先在中间压薄一点,煎熟时厚度就会刚刚好~) - 第七步:
肉煎好后,我做了两种做法: (1)搭配泡过白醋的梅子和白萝卜泥 >>> 酸酸的醋味参在梅子里,加上有点碱咸味的白萝卜,配上多汁汉堡肉,吃起来的感觉非常特别,醋酸和肉香的绝妙搭配,白萝卜泥的脚色功不可没呀! - 第八步:
(2)搭配紫苏叶和白萝卜泥 >>> 紫苏叶有种辛香味,喜欢的人会非常着迷(如我,所以我自己比较偏好这作法) 简单用紫苏叶搭白萝卜泥,不但吃起来味道变得很丰富,汉堡肉瞬间就会变成很上品&很清爽的一道料理! - 第九步:
汉堡肉我通常都会多做一些,分装在小塑胶袋里冰在冷冻库,有时早上早餐想吃个小汉堡解冻一下就可以煎来吃了 :D
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
今天做的两种不同口味的搭法,其实大家有兴趣都可以混着搭,EX:紫苏叶配梅子也是另一种清新爽口的搭配!
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