地瓜球
小孩子最爱的小点心。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.地瓜去皮切小块放电锅,外锅一杯水 - 第二步:
2.跳起后趁热加一些糖(可加可不加)和大约20cc的开水(若没加水等下要搓圆球比较不好搓),压成泥状。 - 第三步:
3.地瓜粉过筛,加入地瓜泥揉到不黏手。 - 第四步:
4.搓长条切小块,再一颗颗搓成圆球 - 第五步:
5.用平底锅热油锅后转小火,放地瓜球面糰炸至浮起,稍搅动后用锅铲按压5~6次使其膨胀 - 第六步:
6.最后大火逼油即可起锅((外皮会较酥也比较不油))
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
起锅前务必大火逼油。地瓜球才会外酥内Q又不油。
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