西班牙蕃茄炖牛肉丸
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
混合牛绞肉、培根、起司、甜椒粉、小茴香粉、肉桂粉、蛋和面包粉,并加入适当的盐巴和胡椒,放在一个大钵内持续的揉捏约5分钟,等到开始有粘性后捏成球状,若太干的话可加一些水,太湿的话则放入更多的面包粉。 - 第二步:
热一平底锅,将肉丸表面都煎至上色。 - 第三步:
倒入蕃茄泥,并以少许盐巴、胡椒和砂糖调味,熬煮约10分钟。若是太干的话可以加入少许的水。 - 第四步:
试试调味后没问题即可取出,上桌时撒上罗勒叶装饰,并再次淋上一匙橄榄油调味即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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