酪梨鲜虾芦笋Tostadas
Tostadas 是西班牙字，等于英文的Toast。 Tostada 使用的方式就是高温快速烤，像烤焦吐司那样，不需要真的自己动手做，在一般华人或美国超市都能买到。Tostada在美国最常见的地方在墨西哥餐厅，大多是中型烤酥的墨西哥圆饼(tortilla)，上面可放各式各样自己喜欢的酱料和食材。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虾肉加蒜片炒香
- 第二步：
加入番茄丁&芦笋&辣酱拌炒至番茄成糊状
- 第三步：
最后可加点胡椒盐调味
- 第四步：
将做好的馅料放在Tostadas上，再放上新鲜酪梨块
- 第五步：
完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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