有心食谱:樱桃鸭胸佐凤梨蜜酱

用当令的水果入菜,除了让身体顺应节气,并能利用盛产蔬果的鲜美为料理加分。凤梨含有与胃液相似的酵素,有助于分解蛋白质,与来自花莲的樱桃鸭胸炖煮或烘烤,既对味又好吃喔!
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材料单

  1. 3块樱桃鸭胸
  2. 300克洋葱切丁
  3. 150克红萝卜切丁
  4. 30克姜碎
  5. 1个柠檬
  6. 600克凤梨切丁
  7. 30ml[调味料]柳丁汁
  8. 30ml[调味料]红酒醋
  9. 适量[调味料]义大利香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸭胸退冰后,下锅干煎逼油,煎至上色后取出。
    有心食谱:樱桃鸭胸佐凤梨蜜酱的加工步骤
  2. 第二步:
    利用逼出的鸭油做酱,在同一锅中放入洋葱切丁、红萝卜切丁、姜碎、凤梨切丁。
    有心食谱:樱桃鸭胸佐凤梨蜜酱的加工步骤
  3. 第三步:
    将作法2加入柳丁汁、红酒醋、义大利香料等炒软。
    有心食谱:樱桃鸭胸佐凤梨蜜酱的加工步骤
  4. 第四步:
    最后放入作法1的鸭胸,以小火闷煮约半小时后,即可取出切片并摆盘上桌啰!
    有心食谱:樱桃鸭胸佐凤梨蜜酱的加工步骤
  5. 第五步:
    虽然本次料理是用炖煮的方式进行,但要特别注意炖煮的时间,以免煮太久而导致鸭胸口感尽失,如果在作法4时,将鸭胸与凤梨蜜酱一同放入烤箱,并包覆铝箔纸,烤约20分钟,也能吃到不同的口感喔!
    有心食谱:樱桃鸭胸佐凤梨蜜酱的加工步骤
  6. 第六步:
    猫大,厨龄:5年,战斗指数:五颗星!猫大在外面居住已有六、七年的时间,秉持着「健」康的人就是嘴馋的生活态度,总是喜欢嚐试各种美食,空閒时间也喜欢自己下厨。套句猫大的座右铭,如果想要厨艺有所精进,「唯有揭发矫情的评语!」如果对于猫大厨有任何建议,请各位不吝指教,大声的说出口吧!
    有心食谱:樱桃鸭胸佐凤梨蜜酱的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
虽然本次料理是用炖煮的方式进行,但要特别注意炖煮的时间,以免煮太久而导致鸭胸口感尽失,如果在作法4时,将鸭胸与凤梨蜜酱一同放入烤箱,并包覆铝箔纸,烤约20分钟,也能吃到不同的口感喔!
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