椰汁咖喱鸭皮鸡/鸡腿卷
为了消耗家里过多的鸭皮,所以特别利用一下。其实用「去骨鸡腿排」也可以,而且更省力省时,搭配泰式风味腌料,是色香味兼具的一道菜唷! FB 专文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先将上述调味料(九层塔除外),混合拌匀。 - 第二步:
将鸡胸肉洗净擦干备用,并用刀子将胸肉表面划开不切断,这是为了使酱汁更入味。再来,将步骤一的酱料均匀抹上鸡胸肉,连特意划开的部分也要抹上唷!完成后,放入冰箱冷藏腌渍。 - 第三步:
在腌渍期间,将长方形的鸭胸片皮用剪刀在长边慢慢剪出一道长缝,再继续用剪刀往缝里面剪开,剪到像一个大口袋,只是小心别将外皮剪破了。 这是一个非常需要耐心也花时间的步骤,如果是用去骨鸡腿肉料理,则可以省掉这个部分。 - 第四步:
鸭皮处理好之后,就可以将开口撑开,并且在鸭皮袋里面铺上九层塔。 - 第五步:
这个时候鸡肉大概腌一小时了,颜色明显「熟成」许多。 - 第六步:
此时可以把事先腌渍冷藏的鸡胸肉拿出来,稳妥地塞在鸭皮袋里。 - 第七步:
最后用东坡绳捆绑成捲,封住切口,就可以继续放回冰箱冷藏个三天,风味最佳! (如果是用鸡腿排料理,可以将以上步骤简化成一个:把酱料抹在鸡腿肉上,并包入九层塔叶,且用东坡绳捆成捲状,即可放入冰箱冷藏。) - 第八步:
三天后,就可以用烤箱来烹调了,火温调至210度,烤25分钟。直到表皮脆脆金黄就完成啰!食用前,将肉捲切成数片,而烤盘剩下的鸭(鸡)油也别浪费,撒点海盐,可以拿来沾面包,或者淋在肉捲上也非常好吃喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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