柠檬蜂蜜香料烤球芽甘蓝
球芽甘蓝含有丰富的维他命C和维他命K~是在美国超市里经常出现的营养蔬菜!简单用香料和橄榄油烤一烤就很好吃唷! 详细图文:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
橄榄油.蜂蜜.香料.半颗柠檬挤出的汁混合均匀 - 第二步：
红葱头或洋葱切丝.球芽甘蓝切对半 - 第三步：
将混合好的酱料们与切好的蔬菜们搅拌均匀，让所有的蔬菜都均匀裹上酱汁 - 第四步：
放入烤箱烤到喜欢的熟度就好~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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