球芽甘蓝 - 秀美味

谁说减脂期不能炒饭的我指的是不能吃炒饭啦🤭 矮油～鼻要误会这款鸡胸糙米炒饭是爱炒饭的健人最好的选择☺️ 此食谱热量约470卡蛋白质50克碳水32克脂肪15克

低卡瘦身 11 点赞 989 浏览

利用培根本身的油脂来炒出大蒜与球芽甘蓝的甜味，让整道料理不但充满了培根烟熏的香气，还有满满蔬菜的甜味，这样美味又健康的料理你一定要学起来。，粉丝专页：

便当 116 点赞 1855 浏览

看似高级又难做的料理, 其实不然?! 仔细一看观察, 其实其中的食材随时都可以获得, 还有甚么理由不跟着一起做呢?🤣🤣 喜欢透过影片学习做料理的朋友们, 可以点击以下连结喔~(此食谱从1:45处开始)

便当 111 点赞 1849 浏览

球芽甘蓝是相当美味的道蔬菜，不过令人头痛的是它天生带的苦味，分享一个可以去除苦味的作法，只需蒸烤，不用过度调味，吃起来清爽无负担，小孩也敢吃喔!

沙拉 111 点赞 3071 浏览

这种炒法超简单也超好吃！而且一般人都说球芽甘蓝有点苦，但用铸釜锅以焖代烤的作法再加入奶油增添了香气与甘甜，与海盐、黑胡椒搭配一起丰富口感与味蕾，很享受唷！谢谢支持我会努力创作更多美味食谱。 Facebook完整电子食谱🔍/

便当 18 点赞 3093 浏览

球芽甘蓝脆口清甜，配上牛肉一起炒，风味很好！这个快炒料理当年菜，也满适合的喔！ Viola料理师幸福餐桌

牛肉 116 点赞 2797 浏览

夏日清爽好沙拉，加上烤过的帕玛森起士点缀，咸香好吃！影音制作分享：/

沙拉 12 点赞 2302 浏览

球芽甘蓝含有丰富的维他命C和维他命K~是在美国超市里经常出现的营养蔬菜!简单用香料和橄榄油烤一烤就很好吃唷! 详细图文:

叶菜 115 点赞 801 浏览

这个食谱没什么特别的，只是把超市的特价蔬菜全部集合在一起。

五辛素 16 点赞 1569 浏览

晚上想吃点简单的料理日式蜜汁烤鸡肉加上清爽的蔬菜们做起来快速又非常好吃喔! 详细图文:

鸡肉 18 点赞 1080 浏览

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