奶油甘蓝炒虾仁
球芽甘蓝非常鲜甜美味
3027 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
球芽甘蓝剥叶洗净,洋葱切条状
- 第二步：
热锅放入奶油块,洋葱爆香 - 第三步：
虾仁放入炒香 - 第四步：
球芽甘蓝放入拌炒 - 第五步：
韩国辣椒粉及海盐调味 - 第六步：
中小火,盖上锅盖闷个两至三分钟,起锅盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复