黄金花椰菜
黄金花椰菜含有丰富的β胡萝卜素和维他命A且多出白色花椰菜25倍~ 口感清脆,甜度较甜~ 简单烹调就能吃出菜本身的甜味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
黄金花椰菜花朵分解切下后洗净沥干 - 第二步：
热油锅后放入葱段爆香,再将黄金花椰菜放入拌炒加少许水盖锅焖煮约1~2分钟调味即可起锅~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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