清爽芹菜蕃茄炒中卷
家常菜再多一点变化 原本油腻的也可以很清爽 很适合减肥吃的道菜哟！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将中卷切段 大小依个人喜好 芹菜切段 小黄瓜蕃茄切块 - 第二步：
热油 蕃茄先下锅炒 再加点水闷至蕃茄有点软烂 之后加入小黄瓜跟中卷一起炒 中卷半熟时再加入芹菜一起翻炒 - 第三步：
加少许盐 （蕃茄本身就有点甜 就不需要加其他调味） 炒到芹菜稍微软了即可盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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