缤纷豆腐煎(野餐盒必备)
*鬆鬆软软的 豆腐煎饼 越嚼越有豆香 *此配料可煎约16个（图中另两个被我吃下肚啦) *影片连结在此：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
切丁:起司片、四季豆、杏包菇、炸豆包、红萝卜 (红萝卜需切更小的丁 较容易熟)
- 第二步：
炒豆包 炒到香味出来 利用豆包本身的油炒即可
- 第三步：
放入红萝卜
- 第四步：
放入杏包菇
- 第五步：
待杏包菇炒香 放入四季豆
- 第六步：
加入萝卜干
- 第七步：
把豆腐放入盆中
- 第八步：
把炒香的料+切成丁的起司倒入盆中 混合一下食材
- 第九步：
加入麻油
- 第十步：
加入胡椒粉
- 第十一步：
打入一颗蛋
- 第十二步：
加入面粉 把食材搅拌均匀
- 第十三步：
用一根汤匙舀出一匙的馅料 放入锅中
- 第十四步：
中小火煎 一面约2分钟
- 第十五步：
煎至两面金黄即可出锅
- 第十六步：
摆盘后撒上罗勒叶 完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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