英伦风番茄焗豆通心粉 320卡
#CareMe食尚主厨#每周五#健康上菜# 豆类俱有高纤维、低脂又不含胆固醇的特性，而且含优质的植物性蛋白，对于减重者而言，是很好的蛋白质摄取来源。 更多减重知识都在看健网!
意大利面
有什么比一盘热气蒸腾的意大利面更诱人？有什么比馅料软嫩的义大利馄饨更美味？一手把整把大小的意大利面大约是一个人的分量，加盐煮熟后可分别拌入红、白、青酱等，呈现经典风味。
格雷的五十道阴影——奶酪通心粉
「奶酪通心粉？」他拿出一个覆盖的锡箔纸的白色大碗，一脸期盼的样子可爱极了。 「你喜欢吃奶酪通心粉？」我问。 他兴奋地点点头，我的心当场融化，忽然间，他看起来好年轻稚气。谁想的到？克里斯钦．格雷喜欢小孩子吃的东西。 「你也吃一点？」他满心期待地问，我拒绝不了他，况且我也饿了。 ——格雷的五十道阴影II 束缚
LE CREUSET红酱菜豆通心粉
以蕃茄为基底的红酱，再加上绿色的菜豆、白色的通心粉、咖啡色的义式香肠，无论色彩或分量都是满分。通心粉螺旋间的缝隙能牢牢地吸附酱汁，非常好吃哦！ 更多精采食谱，全在《LE CREUSET铸铁锅完全料理 ╳ 经典料理手册【加赠防水书套】》
