塔香海鲜意大利面
意大利面就是要吃清炒的,才能吃出最原味的美味!
1667 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
取一汤锅加入1000cc水,煮滚后加入[煮面]材料,盖上锅盖闷煮,待面条变色至适合软硬度即可捞起,再淋上半茶匙橄榄油搅拌一下备用。 - 第二步:
杏鲍菇切滚刀,摆在抹平奶油的烤盘上,撒上一点盐和黑胡椒,上下火全开200度,不时翻面,烤30分钟即可盛起备用。 - 第三步:
将洗净的白虾剥壳,取两碗ㄧ碗放壳、一碗放虾肉。 虾肉加入[腌虾调味料]腌製备用。 - 第四步:
取一锅加入适量橄榄油,待油热后加入刚剥好的虾壳拌炒至虾壳变红酥香后,再倒入500cc水煮滚后,加入蛤蜊及[调味料]盖上锅盖约20秒,待蛤蜊开口后捞起备用,即可熄火,即为炒义大面高汤。 - 第五步:
1、热锅冷油爆香蒜头、辣椒 2、加入洋葱拌炒至软化 3、加入烤好的杏鲍菇和玉米笋 4、加入煮好的虾高汤 5、煮滚后加入义大利面拌炒 6、加入腌好的虾肉及九层塔末 7、撒上少许锅边米酒,待汁快收干后撒上黑胡椒即可起锅 8、用夹子捲面放入盘中,摆上蛤蜊和一小株九层塔,即可美味上桌喽~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复