蒜片辣椒义面&焗烤太阳蛋.Mrs TNK

外面卖的蒜片辣椒意大利面基本上都很油,吃完下面还会有一层厚厚的油脂,而且也不确定店家用的是不是健康的油。 这道料理,要不大好,要不一点香气都没有,也是基本但需要一些技巧。 爸!我捡到了一个日本人当老公耶:)
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材料单

  1. 4颗蒜头
  2. 依个人干辣椒
  3. 2人份义大利面
  4. 少许巴西里
  5. 1颗蘑菇
  6. 2匙橄榄油
  7. 30cc[煮面]橄榄油
  8. 一大匙[煮面]盐
  9. 2颗[太阳蛋]鸡蛋
  10. 20g[太阳蛋]布里起司
  11. 20g[太阳蛋]培根起司
  12. 少许[太阳蛋]黑胡椒
  13. 2匙[太阳蛋]橄榄油
  14. 250cc煮面水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    锅子的水要很多喔!!水滚后加入盐巴跟橄榄油,再放入面条。(没有固定要几分钟,请详阅义大利面的包装,上面都有写!!)
  2. 第二步:
    蒜头切薄片,辣椒切圈圈,或片状,看自己心情!!
  3. 第三步:
    面煮好后,捞起来冲冷水放在旁边备用。
  4. 第四步:
    准备一碗煮面水备用。
  5. 第五步:
    .锅子里放入橄榄油及蒜片跟辣椒,从冷油开始。
  6. 第六步:
    蒜片到开始变色成金黄时,放入蘑菇,倒入煮面水开大火,煮面水滚后放入义大利面。
  7. 第七步:
    开始收汁后会有黏稠的感觉,要一直去翻动面条,让每一条都沾附到酱汁。
  8. 第八步:
    最后就可以起锅了。在洒上一些巴西里跟黑胡椒即可。
  9. 第九步:
    [焗烤太阳蛋].锅子要够热,油也要热,这时候把蛋打入,马上排上起司
  10. 第十步:
    [焗烤太阳蛋]烤箱要先预热,只开上火即可。
  11. 第十一步:
    [焗烤太阳蛋]锅子放进烤箱,烤箱可以不用关,起司开始滚,有一点点变成咖啡色后就可以了!!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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