鲔鱼意大利面
好吃的意面，简单又快手！学会了就赶紧试试吧，酸酸甜甜的柠檬香味，搭配金枪鱼罐头，营养又美味。夏天就是要吃点酸酸的 清爽又开胃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热油2匙，依序加蒜、辣椒、洋葱丝、鲔鱼罐头，炒香
- 第二步：
加义大利面、煮面水10大勺、花椰菜、盐1匙、黑胡椒，加盖2分钟，煮熟 💡 义大利面：滚水加盐2匙，煮义大利面（比包装上建议时间少3分钟捞起）
- 第三步：
起锅前加柠檬汁
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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