蒜香金瓜鸡腿意大利面
突然想吃意大利面，把家里有的食材拿出来利用，简单的几样材料，就可以啰!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料，南瓜大概跟一隻去骨鸡腿一样长而已，今天用了一半
- 第二步：
蒜头一半切细末，一半拍碎，南瓜切薄片，越薄越好，把面煮熟
- 第三步：
鸡腿先划个几刀，切深一点，皮不要断，用半匙盐、一点点黑胡椒粒 、巴西利末，抓一抓，及拍过的蒜头放入锅中煎，不需要油
- 第四步：
另一个锅煮南瓜，把煎鸡腿的油倒进锅里，蒜末跟南瓜，一杯水，把南瓜闷熟，再加入鲜奶油跟盐2匙，鲜奶油的量依个人口味调整，喜欢浓的，加多一点，把面拌入，搅拌完的样子如右图，稍微干了一点
- 第五步：
把面装盘，一匙南瓜摆旁边，鸡腿放上，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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