肉酱千层面
肉酱千层面,比你想像中简单多了!Lasagne recipe(牛肉、猪肉、意大利面酱、千层面、起司粉、洋葱料理) 我觉得这次的份量大概是4-6人份。 详细图文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.炒香洋葱末 - 第二步:
2.加入牛猪绞肉拌炒,炒出香味可加调味粉(皆无盐分)。(不需加盐巴) - 第三步:
3.再加入义大利面酱 (因为义大利面酱已经有调味,所以以它的味道为主再酌量加水或加盐) - 第四步:
4.加入适量的起司粉,让水分收汁即可。 - 第五步:
5.开一锅盐水煮千层面,小心沾黏,熟了后不好夹,用夹子比较不会破喔。 (有些人直接用水泡软,有些人像我一样会煮,会取决之后烘烤的时间) - 第六步:
6.将烤皿底部涂抹些许橄榄油,一层面、一层肉酱、洒上干酪丝,依序重复,最后面上洒满起司即可。 (200度全火烤约20分钟,基本上我就是上层有点焦就ok)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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