营养透抽墨鱼意大利面
吃了这款墨鱼汁意大利面，你会相信黑到极致就是美味，偶尔就是要来吃点特别的 今天为大家 介绍透抽墨鱼。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
茉莉墨鱼面准备一包
- 第二步：
蔬菜配料洗净切小段备用
- 第三步：
99.9%纯度的德国盐
- 第四步：
奥利塔精緻橄榄油准备3茶匙爆香辛香料
- 第五步：
透抽洗净备用
- 第六步：
蔬菜配料用橄榄油爆香
- 第七步：
辛香料拌匀炒香
- 第八步：
加入墨鱼面在锅内
- 第九步：
加入高汤或水.量需淹过食材
- 第十步：
加入高汤或水.量需淹过食材
- 第十一步：
开始闷煮.大概五分钟左右
- 第十二步：
搅拌一下
- 第十三步：
加入德国盐搅拌调味
- 第十四步：
起锅前最后再加入透抽煮一下
- 第十五步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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