茄汁鸡肉意大利面♥好吃秘诀
意大利面酱随手可得, 但要煮得好吃, 是要注意几个细节的! 现成的酱汁只是味道的基础, 加入几个秘密食材, 风味会变得更细致丰富~ 之前我家阿豆仔煮意大利面给我吃, 他就是很单纯地把现成酱汁倒上煮好的面条, 拌一拌就上桌了(无言)......难怪他不喜欢pasta啊!!! 吃过我煮的之后, 每过2~3天就吵着要吃呢!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先来准备所有的材料, 洋葱及罗勒切碎, 大蒜切末, 鸡肉切块备用 - 第二步:
煮一锅水, 水滚后加入一搓盐巴, 义大利面条以扇形放入水中, 不要调整火候, 一直维持水滚的状态, 烹煮时间依照盒子指示, 煮到自己喜欢的弹牙程度 - 第三步:
平底锅热锅后(中火即可), 加入橄榄油及奶油, 然后加入洋葱和大蒜炒出香气 - 第四步:
加入鸡肉, 大蒜盐, 黑胡椒拌炒((我们家一向都用鸡胸肉)), 但加入任何你喜爱的肉类, 海鲜, 菇类都可以, 吃剩的烤鸡也很讚呢! - 第五步:
先加入义大利面酱拌匀, 然后加入煮好的面条, 稍微有点煮面水没关係, 与酱汁拌匀 - 第六步:
起锅前加入切碎的新鲜罗勒和Cheddar起士, 摆盘后再撒上Parmesan起士就可以啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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